酵素ダイエットはデトックス効果あり？！

漫画家、浜田ブリトニーが酵素ダイエットのお陰で、２カ月半で約１０キロのダイエットに成功。「やせたおかげで、いいところの会社の社長さんからも告白された」とのニュースが先月あたり報道されていいた。

消えては現れる、流行ダイエット。今一番の話題は、【酵素ダイエット】のようだ。酵素とは、体内に存在する消化酵素と代謝酵素のことだ。消化酵素が多く使うと、その分代謝酵素が減る。すると、脂肪燃焼や脂肪を分解する働きが増すという。

【酵素ダイエット】とは、この酵素を取り入れながらのファスティングのことだという。ファスティングとは、【断食】のこと。固形物は口にせず、酵素飲料（ミネラルやビタミンが豊富なジュー）で半日から3日間生活するそうだ。デトックス効果が高く、スムーズな代謝が期待できると言われているそうだ。

ただし、いきなり初めてはいけない。和食中心で生活する準備期間と、期間後はお粥などからスタートするなどのアフターも必要となってくる。和食は本来酵素が豊富に含まれている。ファーストフードや過度の外食で汚れ腸内をデトックスするよいチャンスかもしれない。